Комплекс адаптированных упражнений на растяжку

Не все люди в старшем возрасте могут выполнить спортивные упражнения в классическом варианте. Но это не значит, что нужно вовсе отказаться от физической нагрузки. Специально для таких случаев мы подготовили облегчённый, адаптированный вариант упражнений на растяжку! Такой комплекс можно повторять регулярно, ведь растяжка очень важна – она улучшает состояние мышц и связок. Особенно полезно “потянуться“ после силовой тренировки. Упражнения продемонстрирует преподаватель гимнастики в Культурном центре “Марьина Роща” Ольга Тисленко.