Накачать плечи штангой - тяга стоя к подбородку для средней дельты и тяга Ли Хейни для задней дельто
Накачать плечи штангой - тяга стоя к подбородку для средней дельты и тяга Ли Хейни для задней дельты
Как накачать дельтовидные мышцы - техника и методика выполнения.
Раз в месяц я провожу Жиротопку: Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Есть возможность полностью индивидуального ВЕДЕНИЯ по интернету: проводятся тренировки в Москве.
Обучение фитнес инструкторов онлайн: Эффективные курсы тренеров с предоставлением международного сертификата от федерации бодибилдинга и фитнеса!
Эффективные и доступные программы тренировок:
Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@ Whatsap:
Нужно не только смотреть видео но и читать полезные статьи! Это будет более эффективно. Я начал публик
2 views
64
13
5 months ago 00:01:36 1
Жим штанги стоя. Армейский жим
5 months ago 00:55:32 1
СИДОРЫЧЕВ 2024 (2) / НАКАЧКА ПЛЕЧ И И РУК
5 months ago 00:16:34 1
КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? VLOG #1
5 months ago 00:32:19 1
ПОЧЕМУ КОЛЕНО - УНИКАЛЬНЫЙ СУСТАВ? Если КОЛЕНИ БОЛЯТ, СДЕЛАЙ ЭТУ ПРАКТИКУ! Функциональная анатомия.
6 months ago 00:10:06 1
Как ЛЕГКО Рассчитать Калории и БЖУ
6 months ago 00:10:07 1
Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «А»)
6 months ago 00:38:35 3
Прокачка Всего Тела за 30 Минут| Дома Без Железа| Табата с Таймером
6 months ago 00:23:46 1
Моделируем рукав со складкой-имитацией под реглан
6 months ago 00:05:31 1
КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ ПЛЕЧИ?!
6 months ago 00:11:23 1
Как накачать плечи в домашних условиях! Отжимания!
6 months ago 00:59:56 1
Физкультура, здоровье и разное другое. Прямой эфир
6 months ago 00:10:14 1
Эти упражнения сделали МОИ ПЛЕЧИ ОГРОМНЫМИ I Как накачать плечи
6 months ago 00:07:40 1
Плечи - АРБУЗЫ! Ткаченко Александр.
6 months ago 00:07:17 1
Как НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ. Самые частые ошибки!
6 months ago 00:01:12 1
Как накачать грудь на брусьях.
6 months ago 00:10:01 1
Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. От 0 до 10+
6 months ago 00:53:21 2
ЗДОРОВЬЕ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА и ШЕИ - это ПОДВИЖНЫЕ и СТАБИЛЬНЫЕ ЛОПАТКИ. РЕАБИЛИТАЦИЯ при БОЛИ в ПЛЕЧЕ
6 months ago 00:06:45 1
Выпады / Техника Выполнения / Упражнения для Ягодиц / Делаем Красивую Попу
6 months ago 00:00:56 1
Как накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? Тренировка дельтовидных мышц.
6 months ago 00:44:10 1
ЧТО БУДЕТ С ТЕЛОМ ЕСЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ГАНТЕЛЯМИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ЭТИ 100 УПРАЖНЕНИЙ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ
6 months ago 00:06:36 1
ПРОКАЧАЙ НОГИ ЗА 6 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА ДОМА)
6 months ago 00:03:17 1
Отжимания от Пола! 20 лучших!
6 months ago 00:15:13 3
Как накачать огромные плечи! Рабочая схема!
6 months ago 00:07:43 2
Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Плечи