Увеличиваем подвижность коленных и голеностопных суставов.

Упражнение из курса “Раскрытие лотоса“: мягко разрабатываем коленные и голеностопные суставы. Увеличиваем гибкость суставов. 🧘ВАША ГИБКОСТЬ - ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ! Когда мы работаем над гибкостью, мы: ✅ улучшаем подвижность тазобедренных, коленных и голеностопных суставов ✅ растягиваем внутренние и внешние поверхности бедер ✅ растягиваем и укрепляем мышцы тазового дна ✅ улучшаем кровообращение в органах малого таза Попробуйте выполнить упражнение, понаблюдайте, на какую сторону у вас получается лучше? Подписывайтесь на мой Телеграм-канал по ссылке: Или начните уже сейчас заниматься йогой на сайте Школы практической йоги: