Всем привет сегодня я покажу вам тренировку на спину в домашних условиях! С помощью которой вы сможете накачать мощную и здоровую спину!
00:00 - Вступление
00:21 - 1 Упражнение
01:00 - 2 Упражнение
01:43 - 3 Упражнение
02:32 - 4 Упражнение
03:07 - 5 Упражнение
03:44 - Итог
Ссылка на плей-лист с тренировками:
Ссылка на мои рекорды:
Ссылка на плей-лист с обучалками:
Ссылка на старые рекорды:
Ссылка на плей-лист с челленджами:
Если данный видеоролик вам понравился, то ПОДПИШИТЕСЬ и поставьте ЛАЙК данному ролику!
1 view
1261
356
5 months ago 00:15:39 1
ПРОКАЧАЙ СПИНУ ДОМА. Без Оборудования (ДЕЛАЙ ГДЕ УГОДНО)
5 months ago 00:10:46 1
10 Минут Тренировки ПРЕССА Чтобы Убрать Висячий Живот
5 months ago 01:15:34 1
Не Можешь Избавиться от ЖИРА? Как обойти Метаболическую АДАПТАЦИЮ и Похудеть.
5 months ago 00:09:44 1
Убираем живот за месяц! Тренировка пресса через планки, которая сделает живот плоским и подтянутым
5 months ago 00:57:28 1
Тренировка с фитнес РЕЗИНКАМИ на все тело | Эффективные упражнения с резинкой
5 months ago 00:00:56 1
Reformer: новый уровень Пилатеса
5 months ago 01:06:00 1
КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ ПО НАУКЕ
6 months ago 00:24:51 1
МиоФасциальный Релиз, дома! Убрать мышечные спазмы и зажимы! Расслабить тело! Самомассаж! Нет боли!
6 months ago 00:08:38 1
ДОЖДАЛИСЬ! НОВЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ ИВЕНТ РАМАДАН 2024 И НОВОЕ СОБЫТИЕ ЭВО БАНАНЗА В ФРИ ФАЕР | фри фаер
6 months ago 00:28:23 1
КАК ПРОКАЧАТЬ ВСЕ ТЕЛО с помощью резиновых эспандеров. 40 лучших упражнений.
6 months ago 00:14:16 1
Я сделал 9000 подтягиваний за 30 дней и вот что произошло... Подтягивания. Трансформация
6 months ago 00:38:35 3
Прокачка Всего Тела за 30 Минут| Дома Без Железа| Табата с Таймером
6 months ago 00:11:14 1
Сильный кор Косые мышцы живота Красивый пресс Кубики на животе Здоровая спина
6 months ago 00:50:31 9
10 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЭНДУРО ! КОТОРЫЕ ТЫ МОЖЕШЬ ДЕЛАТЬ САМ
6 months ago 00:00:00 1
Пока Хаяри Болеет (п.с. Косплеет Сиплого) Поиграем В Valheim
6 months ago 00:21:52 1
Разбор Посадки Всадника| Разбор Полётов| Что Делать Если Трясёт на Рыси и Галопе?
6 months ago 00:04:21 1
Ваш мозг начнет работать на 100%! / Эффективные упражнения для мозга
6 months ago 00:10:05 1
Китайская тренировка для начинающих с объяснениями упражнений за 10 минут. Занятие в медленном темпе
6 months ago 00:06:45 1
Выпады / Техника Выполнения / Упражнения для Ягодиц / Делаем Красивую Попу
6 months ago 00:23:32 1
РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА. Лечение грыж без операции. |Интервью с Ларисой Думенко|
6 months ago 00:00:36 1
Делайте этот комплекс упражнений и Забудите про боль в спине #shorts
6 months ago 00:05:22 1
Надувное кресло в ПВХ лодку. Порадуй свою спину!
6 months ago 00:11:29 2
ДРОБОВИК КОТОРЫЙ НЕДООЦЕНИЛИ В WARFACE
6 months ago 00:07:55 1
Шиндо Лайф как фармить РЕЛЛ КОИНЫ - Лучший МЕТОД фарма Шиндо ГАЙД