Как накачать бицепсы за 5 минут! Убойная циклическая тренировка бицепсов!!!

Мощнейшая тренировка бицепсов на турнике и брусьях. Мышцы будут болеть очень долго!!! 5 минут на бицепсы 1. Подтягивания на турнике обратным средним хватом (40 сек) 2. Подтягивания на брусьях (40 сек) 3. Отдых 20 сек 4. Подтягивания на турнике обратным узким хватом (40 сек) 5. Статическое удержание веса на турнике (40 сек) 6. Отдых 20 сек 7. Подтягивания на брусьях параллельным хватом (40 сек) 8. Подтягивания на турнике обратным средним хватом (40 сек) 9. Подтягивания на брусьях (20 сек) ПРАЙС