Лучшие упражнения с мешком SANDBAG

Друзья всем привет! В общем в ходе долгого знакомства с этим замечательным снарядом я для себя выделил несколько основных упражнений которые можно сделать с сэндбегом. То есть выделил основные, можно конечно много чего навыдумывать, но вот эти упражнения считаю наиболее рациональными. 1. Бурпи с мешком 2. Взятие мешка на плечо 3. Трастеры с мешком Sandbag 4. Выбросы мешка с плеча на плечо 5. Выпады с мешком 6. Приседания с мешком Sandbag 7. Становая тяга с мешком 8. Тяга сумо к подбородку с Sandbag 9. Прыжки с мешком (на месте и в длину) 10. Метание Sandbag вперед лицом 11. Метание Sandbag спиной вперед 12. Спринты с мешком Еще больше программ тренировок и комплексов вы сможете найти на сайте кузница спорта