ПИЛАТЕС для красивой осанки на каждый день | упражнения для ОСАНКИ | SpelFitness
Для развития нашего проекта по здоровью. Для улучшения качества звука и видео можно сделать донат по ссылке: или ЮMoney 410017915530909
Внимательно отнеситесь к пространству, где будете практиковать. Расчистите, чтобы вам не было препятствий. Подготовьте стакан воды.
Будьте бдительны к своим ощущениям и выполняйте упражнения так, чтобы не навредить себе. По возможности консультируйтесь с врачом прежде чем начинать свой путь в тренировках.
Настоятельно рекомендую не приступать к тренировке, если есть противопоказания: беременность, проблемы с позвоночником, опущение внутренних органов. Также обращать внимания на болевые ощущения и не допускать их.
#пилатес #тренировкапопилатесу #пилатесдляначинающих
1 просмотр
3311
1300
2 месяца назад 00:00:56 1
Reformer: новый уровень Пилатеса
2 месяца назад 00:18:45 1
Пилатес для начального уровня | Спокойная силовая тренировка для тонуса мышц
2 месяца назад 00:16:14 1
Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут
2 месяца назад 00:16:11 1
Пилатес для красивой фигуры | Приятная силовая на все тело | 15 минут
2 месяца назад 00:33:05 1
30-мин динамичные упражнения на растяжку - Пилатес для гибкости и силы. 30 MIN DYNAMIC STRETCHING EXERCISES | Pilates for flexibility and strength
2 месяца назад 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
2 месяца назад 00:07:51 1
Комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду💦
2 месяца назад 01:00:46 1
Тренажёрный зал с точки зрения медицины
2 месяца назад 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
2 месяца назад 00:23:30 1
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО