Балетная растяжка. Как сесть на поперечный шпагат. Улучшаем выворотность
Друзья, если вам понравилось это видео, поддержите меня на ! Это поможет каналу развиваться и полезные видео будут выходить чаще!
Сегодня предлагаю вам сделать экспресс растяжку в поперечный шпагат, которая также улучшит выворотность, подвижность тазобедренных суставов и поможет держать ногу в адажио выше. Вы можете делать эти упражнения как после класса, так и перед адажио и гранд батманом, если есть такая возможность. Это будет способствовать развитию шага.
Ну а если вы впервые видите мой канал, то не спешите и сначала ознакомьтесь с основными принципами классического танца поэтапно, а затем переходите к полноценному уроку. Разбор всех упражнений вы найдете в плейлистах:
1 view
1
0
2 hours ago 00:03:39 1
ЦИСКАРИДЗЕ КОРОТКО О БАЛЕТНЫХ ПОЗИЦИЯХ НОГ
20 hours ago 00:36:57 1
Микс хиты 2024 года. 30 минут упражнений!
1 day ago 00:32:01 1
ВОЛКОВ перед боем: “Павлович каждым ударом почти отправлял меня в НОКДАУН...“ / ИСПУГАЛСЯ ЧИМАЕВА
2 days ago 00:00:00 1
Первый класс. Балетный класс для взрослых.
2 days ago 00:00:00 1
Урок балетной гимнастики
2 days ago 00:09:22 4
Танцевальный фитнес для детей. Методика построения и проведения занятий
3 days ago 02:10:31 1
Посмотри, как ты ходишь! Простые ТЕСТЫ, которые расскажут о теле ВСЁ
3 days ago 00:06:31 1
КАК УБРАТЬ ЖИР С КОЛЕНЕЙ
3 days ago 00:09:33 1
Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут.
3 days ago 00:10:12 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА 🖖
4 days ago 00:02:20 3
Она же деревянная, зачем ты взяла ее к себе в танцевальный коллектив?