СУРЬЯ НАМАСКАР, часть 1. Работа с телом и дыханием.

Все слышали про пользу Сурья Намаскар, Приветствия Солнцу. Нередко даже всю систему хатха-йоги ассоциируют с этим комплексом из 12 упражнений. Сурья Намаскар: - прорабатывает все тело , таким образом освобождая организм от блоков и развивая все группы мышц. - Сурья Намаскар устраняет дневную сонливость, пассивность, апатию. Это - комплекс утреннего пробуждения, который активизирует разум. - Сурья Намаскар омолаживает всю гормональную систему, ускоряя восстановительные процессы в теле. На этом видео выпол