Техники йоги для борьбы со стрессом

Депрессия и стресс – настоящий бич современного общества. Самые распространенные болезни, являющиеся зачастую следствиями постоянного нервного напряжения. Современная медицина предлагает справляться с этими состояниями с помощью психологов и лекарств, игнорируя внутренние ресурсы человека. Решение подобной проблемы можно найти в знаниях, которые предлагает нам йога: - разберемся, что же такое стресс и депрессия - разберём техники, которые помогут нам выровнять наше состояние в трудную минуту Лекцию читает преподаватель йоги клуба Екатеринбург Алина Терентьева