Wpływ DIETY na PSYCHIKĘ: lepsza koncentracja i nastrój, głębszy sen, unikanie chorób psychicznych

Bartosz Czekała mówi o tym co jeść i suplementować, żeby lepiej się czuć. ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉 BOOKBEAT - to aplikacja z dostępem do 800 000 audiobooków i e-booków w różnych językach. Z kodem „charyzmatyczny“ możecie wypróbować aplikację BookBeat przez 30 dni za darmo, w abonamencie BookBeat Basic. To jest 20 godzin słuchania audiobooków. Oferta dotyczy nowych użytkowników. ▪ Kod do testowania 30 dni za darmo: charyzmatyczny ▪ Link do BookBeat: -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:00:56 - Sponsor odcinka 00:03:16 - Wprowadzenie 00:05:39 - Jak posty wpływają na funkcje poznawcze? 00:23:32 - Jak posty wpływają na sen? 00:31:24 - Kreatyna a lekooporna depresja 00:54:21 - Diety bezmięsne a choroby psychiczne 00:58:43 - Ćwiczenia oddechowe a nastrój 01:19:16 - Rola fruktozy w niedokrwieniu kory przedczołowej 01:35:16 - Jak się zmieniać? 01:50:59 - Wpływ kurkuminy na gonady męskie 02:06:16 - Jak dbać o zdrowie? 🙋‍♂️ Gość: BARTOSZ CZEKAŁA - dietetyk, trener personalny, trycholog, ekspert ds technik pamięciowych, poliglota (zna 8 języków obcych), nauczyciel języków obcych ▪ Strona: ▪ YouTube: @BartoszCzekala ▪ Kursy Bartka: 🔹 Vocabulary Labs - Jak samodzielnie opanować dowolny język w błyskawicznym tempie? 🔹Experts Incubator - Jak samodzielnie zdobyć wiedzę ekspercką i uczyć się efektywnie? 🔹Kurs trychologiczny - Jak zapobiegać, zatrzymywać oraz odwracać łysienie androgenowe u kobiet i mężczyzn? - 🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK ▪ psycholog, trener, prowadzący podcast Charyzmatyczny ▪ gabinet Wrocław oraz online - umów wizytę: ▪ szkolenia: komunikacja, współpraca i zarządzanie 🎙PODCAST CHARYZMATYCZNY ▪ Strona internetowa podcastu - ​ ▪ Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - ▪ Charyzmatyczny jest dostępny w formie podcastów: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud. 🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - #psychologia #dieta