Каждую секунду в фитнес-клубе девочки делают выпады чтобы накачать красивые ягодицы.
Это упражнение действительно крутое для увеличения объема “там где надо“.
Но проблема в том, что делая годами это упражнение - результата нужного нет.
Потому, что есть нюансы в технике
Об этом в сегодняшнем ролике