Жим лёжа (средняя раскладка)

Видео снято с целью ознакомления с планированием в Excel. ПМ примерно 132,5 кг. %от ПМ = 75 (100/132,5=0,754) К (коэффициент по Фунтикову с учётом личных особенностей (при ПМ=126 КТ(контрольная точка) к 80% (126х0,8=100) сделал на 11, (Индивидуальные расчётные значения 0,7=1 ; 0,75=1,5 ; 0,8=2 ) КПШ (количество подъёмов штанги) : 4х4=16 (4 подхода по 4 повтора (без учёта разминки)). Тоннаж : 100х16=1600 кг Значение интенсивности (тоннаж х К) = 1600х1,5=2400. Время выполнения 10 минут.