Тренировки по науке
Меня абсолютно не интересует чье-то мнение если он держится ни на чем . Меня интересуют только факты.
Ссылки на исследование по поводу читинга:
Исследования по поводу положения позвоночника в упражнениях:
0)
1)
2)
3)
4)
5)
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — ..................................................................................
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ —
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
✅ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами -
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА —
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте:
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@ или через Whatsap:
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ:
Instagram —
Telegram —
Моя группа в ВК —
Моя страница ВК —
Яндекс Дзен:
TikTok: @
Яндекс Кью:
Второй канал на Youtube:
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку:
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). :
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼👍
1 view
434
129
4 weeks ago 00:00:19 1
✅Жим штанги лежа 120 кг в 13 лет это круто!💪👍
1 month ago 00:00:22 1
💪 Страхующий предал жимовика на жиме лежа и бросил его лежать под штангой
2 months ago 00:18:38 1
После этого видео ТЫ НАКАЧАЕШЬ ГРУДЬ (Как накачать грудные мышцы)
2 months ago 00:42:09 11
#подкастодцп Подкаст о ДЦП. Эпизод 15 . Анастасия Цыбизова
3 months ago 00:00:58 2
✅ Ошибки жима лежа, правильная техника жима штанги на горизонтальной скамье
3 months ago 00:10:14 1
Как накачать грудь, трицепс и плечи? Жимовая тренировка из программы Тяни-Толкай.
3 months ago 03:07:04 1
Павел Артемьев в разговоре с Рамазаном
4 months ago 00:04:52 1
ПОЧЕМУ Я ЖМУ ШТАНГУ? МОЙ ПУТЬ К МАСТЕРУ СПОРТА ПО ЖИМУ ЛЁЖА. ПАУЭРЛИФТИНГ, WORLD CLASS И WRPF.
4 months ago 04:09:44 1
MORDOR RP | ПРОХОДИМ НОВОГОДНИЙ ИВЕНТ НА СТРИМЕ - ЗИМНЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ | GTA SAMP
4 months ago 00:00:20 7
✅Жим штанги в 12 лет до полного отказа. Александр Спасокукоцкий #shorts
4 months ago 00:09:01 1
ЭТО УБИВАЕТ ТВОЙ ПОЗВОНОЧНИК! ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК!
5 months ago 02:33:57 1
СТРИМ-ИНТЕРВЬЮ С ОСНОВАТЕЛЕМ и МАППЕРОМ MORDOR RP - ВОВОЙ МУЗЕНИТОВЫМ | | GTA SAMP
5 months ago 00:00:59 1
✅Как правильно делать разминку перед жимом штанги лежа💪
5 months ago 00:40:46 4
Жим штанги по правилам AWPC / Без экипировки / X-FIT #video #live #сила #sport #жим
5 months ago 00:22:15 1
Не соревновательный бодибилдинг. Часть 5. Эксперимент 6 месяцев.
6 months ago 00:00:23 1
✅Сколько кг нормально жать лежа на скамье? Какой результат в жиме штанги действительно крут #shorts