Фитнес дома: круговая тренировка для похудения

Не смотря на праздники, тренировка по расписанию. У меня в руках 5 кг блины, если у вас нет, то можно без утяжеления. Всего 4 круга:1.Выпады в стороны с приседанием 40 раз (по 20 в каждую сторону) 2.Кросс-выпады на месте 20 на каждую ногу 3.Мертвая тяга на одной ноге 20 раз на день каждую ногу 4. Махи назад стоя 20 раз на каждую ногу 5. Отжимания с колен 30 раз 6. Суперсет на пресс из 3 упражнений, каждое по 15 раз. В конце растяжка. Больше моих видео на канале: