Тема: Упражнение «Переднее равновесие»
Секция «ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА» (тренер Бездорожная А.С.)
УПРАЖНЕНИЕ «ПЕРЕДНЕЕ РАВНОВЕСИЕ»
Умение держать равновесие ценится во многих видах спорта: и в спортивной, и в художественной гимнастике, в акробатике, фигурном катании, спортивных танцах, даже в горнолыжном и парусном спорте! Сущность равновесия в ЛИНИИ! Именно она будет определять ось, вокруг которой и выстраивается равновесие. В этом видеоуроке тренер Алена Сергеевна покажет, как нужно выполнять переднее равновесие и подводящие упражнения к нему. Предпосылками обучения равновесия прежде всего является физическая готовность, которая включает в себя: развитие силы и укрепление мышц стопы и голени, развитие функции вестибулярной устойчивости, развитие пассивной и активной гибкости в плечевых, тазобедренных суставах, позвоночнике, развитие динамической и статической силы мышц ног, спины. Алена Сергеевна покажет первоначально позу, необходимую для правильного исполнения элемента без опоры и возле шведской стенки (элемент «Арабеск», подъем спины в положении переднего равновесия возле опоры и «отрывание» левой ноги от опоры находясь в переднем равновесии).
Тренируйтесь с нами! Спорт — это здоровье!
Не забудьте подписаться на наши каналы:
RuTube
YouTube https:// АкадемияДетства/videos
Следите за новостями в Инстаграм
и читайте в ВК
#АкадемияДетства #МояАкадемия #дистанционноеобучение #тренировкионлайн #ХудожественнаяГимнастика #гимнастикахудожественная #Спортэтоздоровье #RhythmicGymnastics #СпортПротивПандемии #sport #ПереднееРавновесие
ЛУВО “АКАДЕМИЯ ДЕТСТВА“
Наш сайт: https://академия-детства.школа-лнр.рф/
Мы в VK:
Мы в Инстаграм
Цикл “ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ“
Производство студии студии мультипликации “КВАДРАТ“ (рук.: Похило М.Г.)
1 view
8
1
5 months ago 00:01:49 1
Выпирающий живот, упражнения на пресс. Осанка и живот. Что делать? Читай описание
5 months ago 00:07:19 1
Самые эффективные упражнения для стоп. Против косточки, плоскостопия, мозолей и усталости
5 months ago 00:11:34 1
Как УБРАТЬ гиперлордоз и выпирающий живот?
5 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
5 months ago 00:18:13 1
Упражнения при болезни Осгуда-Шляттера. Марина Цоллер
5 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
5 months ago 00:23:09 1
Самомассаж лица и шеи. Массаж лица в домашних условиях. Массаж лица от морщин. Подробное видео!
5 months ago 01:07:25 1
Онлайн тренировка. Школа бокса. Шаги в стойке. Джеб.
5 months ago 00:17:48 1
Вылечи эту мышцу, остановишь грыжу межпозвонкового диска, пройдет боль в шее и спине
5 months ago 00:17:12 1
Как научиться чувствовать габариты. Метод “Reference Points“.
5 months ago 00:10:33 1
Как снять боль в шее и боль в спине? Напряжение в шее и спине🧐
5 months ago 00:06:39 1
Постоянтсво в целях | Почему так важно идти к целям | #андрейсергеев #мотивациянауспех
5 months ago 00:02:46 1
Техника приседаний “Разножка“ | Smart Fitness Academy - Обучения Фитнес тренеров
5 months ago 01:57:40 1
Первый день на передовой . Прометей. Как выжить на войне.
5 months ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
5 months ago 00:01:25 1
Специальные беговые упражнения. СБУ. Упражнения для бегунов. Беговое сообщество
5 months ago 00:08:20 1
Как убрать боль в плече? 3 упражнения и боль в плече пройдет!
5 months ago 00:13:13 1
Роскошная техника связки шага с ударом в движении
5 months ago 00:00:39 2
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА — 7. ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
5 months ago 00:04:38 1
Упражнение “Рамка“. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина