Тренировка Силовая На Плечи, Руки и Спину ( Catwalk Body Workout

Мои дорогие, перемотайте видео вперед до 19 минут для объяснения тренировки на Русском. Меняйте качество на HD в настройках :). Оставляйте все вопросы в комментариях, Я всегда рада ответить на любой вопрос. Дополнительное объяснение тренировки в блоге. Creating Your Workout Plan ( Как составлять тренировки )- How To Train For Best Results ( Как Правильно Тренироваться ) -