✨ Тренироваться со мной в ПРЯМОМ ЭФИРЕ - каждый вторник в 9:00. В моем ТЕЛЕГРАМ 👇🏻
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ в телеграм 932cUwKjFBk1ZjEy
#тело#тренировканапресс#убратьживот#ягодицы
🙋♀️ Привет! Меня зовут Алина Павловская. Я основала школу по женскому фитнесу, специалист по тренировкам для беременных и восстановлению после родов, сертифицированный тренер по растяжке и функциональному тренингу
Я помогу вам выработать правильные привычки и обрести гармонию тела и духа!
✅ На моем канале вы найдете упражнения и рекомендации по темам:
-Восстановление после родов.
-Гимнастика для беременных.
-Домашние тренировки.
-Растяжка с нуля до шпагата.
-Как сбросить лишний вес.
-Как похудеть после родов.
-Можно ли похудеть в домашних условиях.
-И многое другое!
❤️ Подписывайтесь на канал и следите за новыми полезными видео: @alinafitness?sub_confirmation=1
1 view
162
62
3 months ago 01:41:30 1
Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ
3 months ago 00:17:28 1
УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ
3 months ago 00:01:01 1
Три упражнения для пожилых людей
3 months ago 00:04:57 1
ДАОССКИЙ МЕТОД восстановления почек, желудка, зрения и снижения веса! Про здоровье!
3 months ago 00:20:32 1
НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ *Ленивый Справится!* - Домашняя Тренировка Для Похудения
3 months ago 00:13:14 1
ПРЕСС/13 мин/талия
3 months ago 00:09:28 1
Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Приседать 100 Раз Каждый День (Впечатляет)
3 months ago 00:12:21 1
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за НЕДЕЛЮ! Мышцы тазового дна/диафрагма/осанка
3 months ago 00:19:17 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон
3 months ago 00:22:08 1
ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПОДТЯНУТОЙ ФИГУРЫ | SKINNY FAT
3 months ago 00:09:44 1
Квадрицепс. Разные головки. С доктором Юлей
3 months ago 00:08:30 1
Этими упражнениями можно устранить перекос таза
3 months ago 00:12:27 1
Как вы РАЗРУШАЕТЕ СВОЮ СПИНУ: какие бытовые привычки делают вас больными? О нестабильности поясницы.
3 months ago 00:04:06 1
Семен Слепаков - Песня российского чиновника
3 months ago 00:18:39 1
15 минутная тренировка, которая заменит 20 000 ШАГОВ - 100% результат
3 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
3 months ago 00:21:41 1
Делаем красивый и женственный ВЕРХ тела – ТРЕНИРОВКА в зале
3 months ago 00:17:13 1
Холка на шее, обвисшая кожа на руках, сутулость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ДЕЛАЙ 5 упражнений
3 months ago 00:00:14 1
Худые ножки и красивая 🍑 за 2 недели? Марафон домашних тренировок в шапке @fitcraft_online
3 months ago 00:07:11 1
Как быстро убрать бока.
3 months ago 00:31:51 4
Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport
3 months ago 00:10:48 3
САМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА - 10 минут для плоского живота
3 months ago 00:22:34 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить?
3 months ago 00:13:15 1
Квадратная Мышца Поясницы. САМАЯ ЧАСТАЯ причина болей в спине.