НОЖКИ БАЛЕРИНЫ | ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ | ТРЕНИРОВКА ДОМА

НОЖКИ БАЛЕРИНЫ или БОДИ БАЛЕТ - это быстрая 9-ти минутная домашняя тренировка, составленная по системе Барре - Пилатес с элементами Балета. Мы выполним 4 суперэффективных упражнения и проработаем все мышцы ног и, конечно же, ягодицы! Помимо этого, бонусом, проработаем осанку балерины, руки и мышцы кора! Напишите как ваше самочувствие и настроение после практики - в комментариях под видео. ☀️ Подписывайтесь на мой Youtube канал Бесплатные Йога, Пилатес, Фитнес комплексы. ☀️ Подписывайтесь на мой Инстаграм-@tatiana yoga fit #Пилатес #БодиБалет #ПилатесДляНачинающих #ПилатесДляПохудения #Барре Занимаясь самостоятельно, наблюдайте за своим состоянием. При любых болях и дискомфорте прекратите занятие. Перед началом любых занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом . Автор видео не несёт ответственности за человека практикующего без наблюдения инстру