ХРУСТ и БОЛЬ в СУСТАВАХ! что делать, что бы не болели СУСТАВЫ?!

Доброго времени суток, ДРУЗЬЯ! Много людей обращается с жалобами на хруст в коленном, либо локтевом суставе. Расскажу о своём опыте, но главное не бойтесь -- хруст не всегда свидетельствует о травме, как случившейся, он скорее служит СИГНАЛОМ -- того, что вы, что - то делаете не правильно! Обычно это неправильное питание, нехватка жировых кислот и приём малого количества воды! Второе, по списку, но не по значению -- это отсутствие разминки, как общей (