УЛУЧШЕНИЕ МОБИЛЬНОСТИ ТБС И БЕЗОПАСНАЯ РАСТЯЖКА МЫШЦ НОГ

Здоровые тазобедренные суставы (ТБС) = красивые ягодицы, отсутсвие болей в спине и пояснице и хорошая гибкость влюбом возрасте. Прекрасный комплекс для тренировки в любое время суток, после рабочего дня или просто в качестве физкульт-минутки. Можешь испльзовать его в качестве безопасной подготовке к шпагату ;) _ Понравилась тренировка? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️ именно из таких ЗD тренировок состоят все мои курсы функциональных тренировок с которыми можно ознакомиться по ссылкам ниже: все курсы: мой Инстаграме: