Приветствую Вас на канале. Третье занятие для начинающих покажет, как важно слышать свое тело, не причинять ему боль, но получать положительный, а главное долгосрочный эффект.
Плавные движения во время йоги отличают ее воздействие от других видов нагрузок. Нет необходимости резко дергаться и совершать несколько рывков, статичные позы дают безопасный и долговременный эффект. Вытяжения внутренней и задней поверхностей ног даст расслабление для поясницы и поможет укрепить мышцы пресса. Занимайтесь с удовольствием, любите себя. Намасте!
80 views
734
241
6 months ago 00:05:30 1
Мягкая растяжка на всё тело с Павлом Сыроежкиным
6 months ago 00:11:51 1
САМА ВЫЛЕЧИЛА ГРЫЖУ ПОЗВОНОЧНИКА 15 ММ
6 months ago 00:00:56 1
Избавьтесь от боли в мышцах одним упражнением
6 months ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
6 months ago 00:15:05 1
15 Мин РУКИ И ПЛЕЧИ ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ Дома
6 months ago 00:16:11 1
Пилатес для красивой фигуры | Приятная силовая на все тело | 15 минут
6 months ago 00:07:51 1
Комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду💦
6 months ago 00:15:44 1
Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ — сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе
6 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
6 months ago 00:09:06 1
Убрать “крылья“: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках
6 months ago 00:35:57 1
Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers
6 months ago 00:14:54 1
УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО. Гибкое тело за 14 минут!
6 months ago 00:27:53 1
ЙОГА Комплекс - Глубокая Растяжка ВСЕГО ТЕЛА
6 months ago 00:03:57 1
Разминка | РАСТЯЖКА | ШПАГАТ | БАЛЕТ ОМСК | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ | УПРАЖНЕНИЯ | ШКОЛА БАЛЕТА
6 months ago 00:41:01 1
Мобилизация таза и крестца | Мягкая РАСТЯЖКА для любого возраста (без противопоказаний)
6 months ago 00:06:30 1
Stretching. Связка для растяжки.
6 months ago 01:01:26 1
Инь йога. Расслабление, релакс, мягкая растяжка всего тела. Успокоение ума. 60 минут
6 months ago 00:07:16 1
Убираем мягкие руки за 10 минут в день: самая правильная тренировка
6 months ago 00:08:25 1
8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)
6 months ago 00:10:30 2
.
6 months ago 00:15:16 1
Разминка перед растяжкой Разогрев перед тренировкой
6 months ago 00:11:40 1
ЛЕГКОЕ УТРО за 10 МИНУТ
6 months ago 00:00:39 3
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА — 7. ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
6 months ago 00:28:24 1
Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку