Пьем воду вместо сладких напитков и мороженного. Здоровая привычка №3. 32 навыка здорового питания
Запись на консультации по здоровому питанию:
Комплексная услуга «Анализ рациона питания»:
Комплексная услуга «Разбор составов продуктов вашего рациона»:
Комплексная услуга «Индивидуальное сопровождение»:
Проведение «Дней Здоровья» в организациях:
Мои статьи о здоровом питании:
Почта для связи: mail@
Понятие нутритивной ценности вот в этом видео (смотрите тайм-коды):
БЖУ продуктов из Старбакс:
facts Summer Promo
Видео-разбор составов морсов:
Видео-разбор составов мороженого:
Дополнительный материал к видео - курс «Правильное питание для похудения и здоровья»:
Синергизм и антагонизм витаминов и минералов:
Источники и дефициты витаминов:
Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара:
Руководства по Здоровому Питанию:
Привет, ребята!;)
Соки, морсы, газировки, компоты, холодный сладкий чай, фруктовый лед, лимонад, свежевыжатые соки, морсы из варенья - это простые углеводы, нутритивно-бедные продукты.
Мороженое, сладкий кофе с молоком (в том числе и с кокосовым), молочный коктейль, капучинка, эспрессо с шариком мороженного (гляссе) - сахаро-жир - нутритивно-бедные высокожировые продукты, которые люди едят не обеспечив свой организм прожиточным минимумом незаменимых элементов.
Коктели = алкоголь сахар ( жир)
Правило, которое важно использовать:
1) чем больше измельчен и сильнее обработан углевод, тем проще его структура;
2) чем более жидкий углевод - тем его структура проще;
3) чем углевод слаще - тем он более легкоусвояемый.
1 view
81
20
2 months ago 00:09:12 1
Пьем воду правильно. Чай, соки и минералка вместо воды? / Доктор Виктор
2 months ago 00:04:09 1
Корал-Майн — самый простой способ пить качественную воду
3 months ago 01:47:42 13
Водно-солевой режим в походе. Что и когда пить?
3 months ago 00:05:15 1
Продукты от радиации. Что есть что бы защитить себя.
3 months ago 00:12:21 1
100 ЛУЧШИХ РУССКИХ ХИТОВ 2018 ГОДА // ЛУЧШИЕ ПЕСНИ 2018 ГОДА // НАЗАД В ПРОШЛОЕ
3 months ago 00:05:23 1
Самый опасный дайвсайт в мире: Blue Hole
3 months ago 00:10:23 1
ВОДА ЦЕЛИТЕЛЬ. Как вода влияет на здоровье. И как приготовить целебную воду.
3 months ago 00:10:13 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ ТОП-3 НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
3 months ago 02:39:11 32
Питаемся в походе правильно! Как собрать полноценный рацион, но сэкономить вес?
3 months ago 00:03:21 1
Разгрузочный День Минус 1 кг за День Пробуйте!!!
3 months ago 00:19:06 1
Н.Левашов: Что лечит вода или самовнушение. Структурированная вода как лечебный элемент. БАДы и вода
3 months ago 00:03:23 1
ВСЕГДА НА СТОЛЕ ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК КРУГЛЫЙ ГОД /УЗВАР ПЬЕМ КАК ВОДУ/НОВЫЙ ГОД@obovsemsmarusya
3 months ago 00:13:08 1
СЫР ИЗ КИПЯЧЁНОГО МОЛОКА ! ЭТО ПРОСТО , ПОЛЕЗНО И БЕЗОПАСНО ! ХУДЕЕМ ВКУСНО И ЛЕГКО ! ЧАСТЬ №48 !
3 months ago 00:07:47 1
💊ТАУРИН, КАК УЛУЧШИТЬ СОН, СНИЗИТЬ САХАР И СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова.
3 months ago 00:23:57 1
Убираем ДРЯБЛЫЕ РУКИ ЗА 20 МИНУТ в домашних условиях для девушек
3 months ago 00:05:16 3
MV feat. Kolya Krasiviy - Запиваю Водку Дождём
3 months ago 00:01:58 12
Алиса Фрейндлих - День странно тихий (Тишина) (Наталья Крандиевская-Толстая) (2010)
3 months ago 00:10:14 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ВОДА И СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
3 months ago 00:21:30 1
Мощная ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО для девушек (Тренировка дома)
3 months ago 00:05:55 1
О ЛЮБВИ И СЧАСТЬЕ ПО РАЗНОМУ.. 2024 инет ресурс Лора Шереметьева
3 months ago 00:12:48 1
Настои под микроскопом: горчица, куркума, полынь, пижма, зверобой, тмин, мумие...
3 months ago 00:09:38 1
СУПЕР ДИЕТА -ТРЁХДНЕВКА !ХУДЕЕШЬ НА 2-5 КГза 2-3 дня !МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ , А Я НА 21 ! ЧАСТЬ №60!
3 months ago 00:19:35 1
Вход в голодание. Выход из голодания. Подготовка, инструкция, схема продуктов по дням