Простые позы без боли в пояснице

Простая на первый взгляд поза может вызывать непонятную боль в пояснице. Сделайте предложенный вариант позы вытянутого треугольника и напишите в комментариях о ощущениях в пояснице! Получилось ли у вас сделать без боли в пояснице?