САМОМАССАЖ ТЕЛА: кому он нужен и зачем. Вся правда про МФР (миофасциальный релиз) и как его делать

На самом деле миофасциальный релиз, он же МФР нужен не для того, чтобы убрать целлюлит и/или снять болевой синдром! Удивлены? Тогда запускайте эфир 😉 Он получился интересным и полезным, смотрите, не пожалеете! 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК ➡ 💥Специально для вас подборка МФР- тренировок на все случаи жизни и для всех уровней подготовки ➡ 💥Избавиться от дряблости и целлюлита и получить яркий долгожданный результат: упругие округлые ягодицы и подтянутые бедра поможет наш новый набор тренировок!Приобрести набор со скидкой можно по ссылке➡ Поддержка тренера и доступ навсегда 🔥 В видео я: 🎾 рассказала ДЛЯ ЧЕГО нужно делать МФР 🎾 показала КАК делать 🎾 предупредила КОМУ стоит от них воздержаться 🔥Еще больше МФР комплексов в плейлисте🔥: ⏰Тайм-коды: 00:00 Миофасциальный релиз: почему его нужно делать 00:55 Что такое МФР? 06:06 Для чего нужен самомассаж? 07:29 От чего зависит эффективное движение 10:27 Что происходит при сидячем образе жизни 13:14 Первый признак старения: как МФР влияет на качество тела 16:05 Как правильно заниматься мфр 17:28 Чем вредно чрезмерное давление при МФР 19:14 Ключевые правила МФР. Нельзя терпеть боль 20:23 Оборудование для МФР 22:11 Как правильно работать со стопой во время мфр 24:15 Оборудование для проработки всего тела 24:41 МФР из подручных средств 25:17 Гиперлордоз и МФР 28:34 Противопоказания для МФР 30:18 Почему я против шипованных роллеров 31:27 Нужен ли МФР каждый день? 34:09 МФР и варикоз 34:15 Ответы на вопросы про МФР 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #ШколаЗдоровогоФитнеса #мфр #целлюлит #ВикторияБоровская