Пилатес - Упражнение ASSISTED ROLL UP (Свёртывание)

Pilates Time - Упражнение ASSISTED ROLL UP (Свёртывание). Упражнение направлено на укрепление мышц живота и спины, тонизирование мышц шеи и предплечий. Повышает подвижность и гибкость позвоночника, особенно в поясничном отделе. Является подготовкой к более сложной версии упражнения - Roll Up. Регулярное выполнение этого упражнения улучшает осанку. Больше - в нашем приложении Pilates Time: Google Play: App Store: