Каошики на природе.

Йога- танец Каошики - идеальная методика для сохранения или улучшения пластики тела, тренировки мозга, улучшения здоровья и удивительным образом изменить жизнь в лучшую сторону. Это одновременно и физическая нагрузка и духовная практика. Отличная альтернатива медитациям для тех, кто не очень к ним расположен. А то, что медитация - лучший способ защититься от стресса и преждевременного старения, думаю, многие согласятся. Если же говорить о пользе на физическом уровне то коротко, в двух словах, об основном: - Во-первых, это серьезная, но при этом, очень деликатная кардио-нагрузка. Причем скорость выполнения практики совершенно не важна. Секрет в ритмичности движений, которые заставляют тело работать в ритме сердечных сокращений. - Во-вторых, это замечательная возможность укрепить позвоночник, поддерживать эластичность мышечной ткани, суставов и сохранять гибкость тела. А то, что гибкость = молодость и красота знают все. - Во-третьих, это великолепная тренировка для мозга, так как движения треб