Силовая гимнастика “Подтягивание на Турнике“ Спецкомплекс Система Спецназ

Special complex of physical training Spetsnaz, pull-up on the bar Фильм 3 Вадима Старова Физическая подготовка разведчика. Специальный комплекс подтягиваний на турнике для развития мышечно- сухожильной системы в боевых искусствах! Комплекс выполняют инструктора центра Русский Стиль бойцы Спецназа ГРУ, ФСБ и ВВ МВД России Комплекс специально развивающих волновых упражнений! Курс Вадима Старова Система Спецназ Русский Рукопашный Бой практическая методика обучения инструкторов подготовки. Специальная физическая подготовка в частях и подразделениях специального назначения. Архив Вадима Старова: учебно тренировочных занятий Спецназа по армейскому рукопашному бою , боевому самбо и смешанным единоборствам с инструкторами элитных спецподразделений, мастерами спорта по рукопашному бою , бойцов спортивных единоборств ММА. Постановка ударной техники голыми руками, кулак, локти, нанесение ударов локтями, защита от прохода в ноги. Прикладной бой Система Спецназ курс эффективной самообороны