КЕКС
ОБЛАЧКО
(для НУП)
⠀
За 5 минут
без глютена
и сахара.
Оставь любой комментарий!
Мне очень важно таое мнение по таким рецептам!
⠀
Стоит ли их публиковать?
⠀
Жду
таой ответ в комментариях🙏
⠀
Подпишись⬇️
@elena_nenaketo
@elena_nenaketo
⠀
В моих десертах
нет сахара, дрожжей
и глютена!
⠀
Если придерживаешься низкоуглеводного питания,
то здесь именно то,
что ты ищешь!
⠀
КБЖУ 1 шт.
149/4,4/7/14
( 3 - клетчатка)
⠀
Ингредиенты на 5 шт:
⠀
🔸яйца СО - 110г (2 шт.)
🔸сметана 20% - 120г
(можно заменить на жирный йогурт или кефир)
Взбить всю смесь венчиками до однородности.
⠀
Сухая смесь:
🔸Мука рисовая ц/з - 90г
(4 ст. л.)
🔸разрыхлитель - 1/2 ч. л.
🔸сахзам - по вкусу
Все объединить.
⠀
Обе смеси соединить, перемешать венчиком до однородности.
⠀
Голубика (или любая ягода) - 50
⠀
Разлить тесто в силиконовые формы для кексов на 2/3, сверху кинуть ягоды.
⠀
Запекать в СВЧ 1-3 минуты (ориентируйтесь по своей печке) до сухой зубочистки.
⠀
Подавать можно с любым КЕТО кремом, джемом, сгущенкой, карамелью или, как я, со страчателлой и ягодой!
⠀
Это очень нежно, воздушно и вкусно!
⠀
Но кексы - не кето!
Рисовая мука не содержит глютен, но чистых углеводов в каждом кексе 14 грамм☝️
⠀
Есть в тарем рационе такая выпечка?
⠀
Или ты категорически против не КЕТО компонентов?
⠀
Жду обратной связи🙌
⠀
Мои авторские рецепты ищите по хештегу
#gotovims_elena_naketo
#shortsvideo
#shortsfeed
#shorts
#short
#foodie
#food
#foodblog
#foodblogger
#foodvlog
#foodshorts
#foodies
#нямням
#похудетьнавсегда
#похудетьклету
#похудетьбыстро
#худеемвместе
#худеемнапп
#худеемправильно
#худейсомной
#худейлегко
#рецепт
#рацион
#десертвстакане
#десертик
#десертпп
#десертыпп
#десертыбезсахара
#десертвстаканчике
#десертбезсахара #вкуснятина #вкусный #еда #вкусноибыстро #вкусноиполезно
#кекс
#keto
#ketodiet
#ketoday
#ketogenic
#lchf
1 view
186
45
5 months ago 00:10:13 1
Торт ЧЕРЕПАХА | Вкусный простой рецепт | Turtle Cake | La Marin
5 months ago 00:03:27 1
Варенье из Ревеня Рецепт на Зиму / Классический рецепт из 2 ингредиентов / Как почистить ревень
5 months ago 00:00:55 1
Салат “ПЯТИМИНУТКА“: Быстрый, Вкусный, на каждый день.
5 months ago 00:05:08 1
БЫСТРО И ПРОСТО. ЖЕЛЕ - ПЯТИМИНУТКА ИЗ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ.
6 months ago 00:00:59 1
Сливочный крем ПЯТИМИНУТКА Нежный, Воздушный Крем для Тортов и Пирожных
7 months ago 00:12:39 1
Творожные кексы на скорую руку пятиминутка /. Быстро и вкусно!
8 months ago 00:00:55 1
КЕКСЫ ПЯТИМИНУТКИ без сахара и глютена
1 year ago 00:10:18 1
Малосольная горбуша за 4 часа | Горбуша как семга | Salt the salmon for 4 hours | La Marin
1 year ago 00:03:18 1
Мармелад трехслойный на агаре. Так же можно приготовить конфетки или желейный слой для чизкейка.
2 years ago 00:04:21 2
Кексы с изюмом (рецепт пятиминутка) | Raisin Cupcakes
2 years ago 00:07:03 1
Шоколадный кекс-пятиминутка в микроволновке
2 years ago 00:03:19 1
Воздушный и нежный ЛИМОННО - ТВОРОЖНЫЙ КЕКС
2 years ago 00:00:58 1
Кексы пятиминутки / Силиконовые формы для выпечки
2 years ago 00:04:03 3
Как загустить варенье для пирожков/ Как жидкое варенье сделать густым/ Пирожки с клубничным вареньем
4 years ago 00:03:04 1
Пятиминутка! Вкусняшка ПРОЩЕ ПРОСТОГО за 5 минут к чаю ИЗ НИЧЕГО + время на Выпечку
4 years ago 00:03:44 1
Вкуснейший кекс в мультиварке “Пятиминутка“! Простая выпечка по бабушкиному рецепту!
5 years ago 00:04:23 2
Кекс пятиминутка
7 years ago 00:19:10 15
3 пятиминутка почему после родов не хочется секса
7 years ago 00:03:25 7
Нина ИСКРЕНКО. Стихи. СЕКС-ПЯТИМИНУТКА
8 years ago 00:01:35 1
ТОРТ ЗА 5 МИНУТ! Ореховый торт за 5 минут. Пятиминутка. Простой рецепт.