Видеоролик про бессонницу, ее причины и способы коррекции сна.
Тайм-коды:
00:00 вступление
00:22 причины нарушений сна
00:45 остановки дыхания во сне (апноэ)
01:43 храп при лор-болезнях
02:33 бессонница при тревоге и депрессии
03:12 синдром “беспокойных ног“
04:18 правила гигиены сна
05:40 освещение и мелатонин
06:40 тишина
07:24 ритуал для сна
07:40 если уснуть не удалось - что делать
08:18 техника работы с тревогой
09:13 медикаменты при бессоннице
10:36 полисомнография при бессоннице
Рекомендации по гиг
12 views
1829
657
2 years ago 00:15:15 1
Бессонница причины
9 years ago 00:24:47 3.4K
Бессонница. Как научиться спать?! Причины бессонницы. Психотерапия
6 years ago 00:30:03 36
Бессонница как уснуть | Причины бессонницы | Как быстро уснуть - практические советы
6 years ago 00:05:38 1.1K
Бессонница. Как начать высыпаться? Причины бессонницы
4 years ago 00:08:54 121
Бессонница: причины и способы помощи
7 years ago 00:07:43 132
Бессонница, причины и лечение. Что делать, если трудно заснуть.
5 years ago 00:39:28 30
Бессонница, сонливость днем, причины, методы регулирования
9 years ago 00:03:14 241
5 причин бессонницы
4 years ago 00:11:17 12
Бессонница: причины, как уснуть
3 years ago 02:16:11 14
РЕЙКИ: Бессонница. Как научиться спать?! Причины бессонницы.
4 years ago 00:11:13 1
Бессонница. Причины нарушения сна.
8 years ago 00:08:39 1
Нарушения сна, бессонница причины и лечение
1 year ago 00:09:18 1
БЕССОННИЦА - ПРИЧИНЫ ЛЕЧЕНИЕ
10 years ago 00:24:16 1.2K
Психология: Причины и методы преодоления бессонницы.
5 years ago 00:03:40 453
Бессонница. Это поможет вам уснуть Как научиться спать? Причины бессонницы
4 years ago 00:12:17 3
Бессонница: причины и рекомендации специалиста
11 months ago 00:05:55 1
💥БЕССОННИЦА: ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ✔
4 years ago 00:08:03 33
Как наконец-то заснуть | Бессонница: причины, виды и что с ней делать
2 years ago 00:12:19 1
БЕССОННИЦА: ПРИЧИНЫ И СПОСОБЫ УСТРАНЕНИЯ
4 years ago 00:14:52 9
Бессонница - Причины и Лечение. Плохой Сон, Нарушение сна - Что Делать?
4 years ago 00:09:10 113
причины бессонницы и способы борьбы.
2 years ago 00:36:47 1
Бессонница при рассеянном склерозе: причины, решения
7 years ago 00:26:51 3
бессонница | как бороться с бессонницей | как избавиться от бессонницы | причины ...
6 years ago 00:16:52 4
Бессонница Причины бессонницы Николай Пейчев https.//