Качать пресс: Abdominal Crunch

Скручивание — это самое популярное упражнение для живота. Когда требуется накачать кубики пресса и избавиться от жира на животе, скручивания — это необходимость. Это движение выделяет мышцы туловища, улучшает чувство равновесия и функциональную физическую форму. Его цель — тренировка прямой, поперечной и косых мышц живота. Скручивания помогут укрепить ваши мышцы живота, улучшить осанку и избавиться от жира. Опытные тяжелоатлеты могут использовать блины от штанги для усложнения тренировки. ***** Скачать с