Тренировка ягодиц с фитнес-лентой/Mini band booty workout

Комплекс упражнений на ноги и ягодицы 1)приседание 3х15 2)разведение ног 3х15 3)ягодичный мостик(на одной ноге)3х15 4)прыжки 3х15 5)тяга на одной н...