● ПОЧЕМУ ВАЖНА РАБОТА ДИАФРАГМЫ?
Потому что она связана с очень многими структурами в теле.
И буквально, “отдувается“ за всех в организме.
Улучшая состояние дыхательной диафрагмы, мы поможем себе
- Снять напряжение с поясницы
- Уменьшить психо-эмоциональное напряжение и избавиться от беспокойства
- Улучшить качество дыхания
- Кровоток, лимфоток, иннервацию и подвижность внутренних органов
- Снизить внутрибрюшное давление и не только.
Предлагаю вам 2 простых и эффективных упражнения для восстановления нормального тонуса диафрагмы.
Каждое упражнение выполняется от 2 до 5 минут
0:00 - Вступление
0:13 - Почему дыхательная диафрагма - это важнейшая структура в теле
1:33 - Работа со многими проблемами в теле следует начинать с расслабления и восстановления дыхательной диафрагмы
2:05 - Причины напряжения диафрагмы
2:43 - Простые упражнения для улучшения состояния дыхательной диафрагмы. Кому они полезны
2:59 - Коротко об упражнениях -
1 view
33
13
5 months ago 00:06:33 1
ЦЗУ Сан Ли - точка Долголетия и Красоты
5 months ago 00:21:56 1
Дыхательные практики по Бутейко / Самые полезные дыхательные техники после коронавируса
5 months ago 00:12:41 1
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВОГО УТРА и ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ☀️🌝🌞
5 months ago 00:14:09 1
Головокружение. Заблокирован атлант. Коррекция через тазовое дно. Прикладная кинезиология Васильева
5 months ago 00:16:41 1
КАК УЛУЧШИТЬ ОТТОК ЖЕЛЧИ | Тимофей Кармацкий
5 months ago 00:00:12 1
Котенок икает и пукает сидя на диване
5 months ago 00:01:36 1
Зачем расслаблять диафрагму?
5 months ago 00:12:37 1
Лучшие упражнения от ГРЫЖИ в шее и пояснице при болях в спине, пояснице, шее и когда трудно дышать
5 months ago 00:36:51 1
Кармацких Тимофей Мастер-класс “Спазм диафрагмы“
5 months ago 00:00:39 1
Простое упражнение для снятия спазма диафрагмы
5 months ago 00:01:32 1
Упражнение “Тазовые Часы“ - СТОЯ. Вытяжение диафрагм. Поднятие внутренних органов. ДЕЛАТЬ ВСЕМ!