Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия у детей.
Проводит врач ЛФК отделения лечебной физкультуры ГБУЗ ЦОЗиМП Федосова Софья Александровна.
О плоскостопии слышали все родители. Но не все хорошо представляют себе, что это такое, чем опасно, и как избежать этой патологии. И возможно ли это вообще?
Уменьшить риск развития патологии помогают:
1. Массаж стоп и ножек. В начале его должен выполнять специалист, потом родители обучаются правильным приемам сами.
Теплые ванночки для ножек с морской солью.
2.Хождение босиком по специальным массажным коврикам.
3. Специальные упражнения, которые дети с удовольствием выполняют в игровой форме. В их числе — катание ножками мячиков разного размера или массажных валиков, хождение на носочках, на пяточках, на разных сторонах стопы. Сами упражнения, их последовательность и количество повторений подберет врач, в этом должен быть индивидуальный подход.
4. Профилактика ожирения, правильное питание и много движения. Но следует избегать чрезмерных нагрузок на стопу и поднятия тяжестей.
5. Занятия плаванием, катание на коньках и роликах.
6. Ношение правильной обуви и специальных ортопедических стелек при необходимости.
#зож #профилактика_заболеваний #здоровье #здоровыедети
1 view
811
358
4 months ago 00:09:55 1
Упражнения при плоскостопии. Комплекс ЛФК
4 months ago 00:32:43 1
СУДОРОГИ В НОГАХ. ПРИЧИНЫ, КАК ПОМОЧЬ, рекомендации ортопеда-хирурга #судороги #боливикрах #ортопед
5 months ago 00:01:53 1
26 упражнений для стопы. Нейрогимнастика и биомеханика. Профилактика плоскостопия и паттерн шага
5 months ago 03:26:26 1
Как прожить до 100 лет и в 70 чувствовать себя на 40? Доктор Бубновский о главном секрете здоровья
5 months ago 00:07:45 1
КАК лечить кисту Бейкера БЕЗ операции? 5 упражнений для профилактики и лечения. Киста Бейкера
5 months ago 00:20:49 1
Лечебная физкультура при ПЛОСКОСТОПИИ - Гимнастика на каждый день
5 months ago 00:46:17 1
Об этом не расскажут ВРАЧИ! Очищение кишечника и печени, чтобы убрать воспаления
5 months ago 00:17:51 1
САМОМАССАЖ при КОКСАРТРОЗЕ. Забудьте о БОЛИ В БЕДРЕ | Кинезитерапия
5 months ago 00:07:09 1
Упражнения от ПЛОСКОСТОПИЯ. Гимнастика для лечения и профилактики плоскостопия у взрослых и детей.
5 months ago 00:10:16 1
Эти 5 упражнений мгновенно уберут защемление нерва шеи
5 months ago 00:09:02 1
5 упражнений при гиперлордозе, как убрать выпячивание живота | КИНЕЗИТЕРАПИЯ
5 months ago 00:08:29 1
5 упражнений, которые быстро избавят от боли при межреберной невралгии
5 months ago 00:18:58 1
ЛФК при шпоре, плоскостопии, профилактика диабетической стопы
5 months ago 00:09:03 1
Эти упражнения УБЕРУТ БОЛЬ ПРИ ИШИАСЕ! Как снять ВОСПАЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА? |Кинезитерапия
5 months ago 00:38:32 1
Чудо рецепт для лечения коксартроза: как лечить коксартроз тазобедренного сустава?
5 months ago 00:10:21 1
НЕМЕЮТ РУКИ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | Кинезитерапия
5 months ago 00:07:35 1
Комплекс упражнений для профилактики поперечного плоскостопия
5 months ago 00:11:53 1
Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия | Здоровье дома
5 months ago 00:03:48 1
Упражнения для осанки в домашних условиях. ТОП 7 лучших упражнений
5 months ago 00:11:21 1
Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!
5 months ago 00:05:46 1
Расслабление и тренировка малоберцовых мышц. Боль в голени, стопе, плоскостопие, вальгус.
5 months ago 00:08:46 1
Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет
5 months ago 00:12:29 1
Эти упражнения уберут ГЕМОРРОЙ навсегда! Как вылечить геморрой? Упражнения от геморроя