Интервальная тренировка для подготовки к марафону #runningtips #running #shorts

Тренировка на длинные интервалы: Разминка 4км 5км со скоростью 3:35/км Повторить 2 раза Заминка 2км Скорость отрезков нужно адаптировать под свой уровень! Всем бег! ► Мы в сети ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #марафон #тренировка #спорт #run #running #runningmotivation #runner #sport #athletics #runningworkout #workout #training #fartlek