Кроссфит-подготовка для ММА (комплекс 2)

Предлагаем вашему вниманию мастер-класс по функциональной подготовке для боев ММА от тренеров по кроссфиту клуба “Лион“ Алексея Цветкова и Чэда Трэйнера. Комплекс 2 (4 подхода без перерыва): 1) рывок 15-25 кг гантелей на грудь (5 повторений) 2) толчок 15-25 кг гантелей от груди из приседа (10 повторений) 3) «кузнечик» (15 повторений) 4) «склепка» (20 повторений)