Йогатерапия для здоровой спины

Больше комплексом, медитаций, упражнений в моем Телеграмм: Самый частый запрос к занятиям йогой “чтобы спина не болела“ Комплекс лучших упражнений для расслабления и восстановления движения в грудном отделе, шее и пояснице Перед комплексом, если есть время сделайте практику из видео “Guide по дыханию“, а в конце практику релаксации - шавасану на 10-15 минут Получится полноценное занятие на 50 минут