Растяжка с весом 4 кr: гибче с каждой тренировкой. # ТОП100MOClub -№19

Как улучшить линию бедер, избавиться от куриных ляжек, сжечь лишнее даже с перекачанных мышц и забыть о трущихся джинсах? Делай короткие интенсивные тренировки, больше силовые, с весом, разбавляя кардио, и со статической нагрузкой в конце тренировки. Это выжимает мышцу, как соковыжималка апельсин. А если хочешь тянуться эффективнее- помни, что мышца, которую тянешь, должна быть расслаблена. За счет утяжелителей, ты достигаешь этого проще. Пробуй такие челленджи в дни тренировок с весами. Именно когда в утяж