Замучила бессонница? Узнай, как с ней бороться

Никто из нас не застрахован от бессонницы, казалось, еще вчера у вас не было никаких проблем и вы засыпали сразу же, как только ложились в кровать, но вдруг все резко изменилось. И вот вы считаете овец по ночам, изучаете потолок, пытаетесь читать книги, смотрите телевизор до утра, а все потому, что не можете уснуть. Просыпаясь, чувствуете себя разбитым, и весь день проходит под лозунгом: приду домой и высплюсь. Но с наступлением темноты все снова повторяется. В чем причина бессонницы, как с ней бороться, бе