Долой СУТУЛОСТЬ - ЗДОРОВАЯ ОСАНКА! Упражнения от БОЛИ в СПИНЕ и ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника

Практика на работу с грудным отделом и плечевыми суставами. Данный урок улучшит мобильность и укрепит позвоночник, поможет снять чувство перенапряжения и боли; улучшит подвижность и стабильность плечевых суставов. Выполняя регулярно комплекс вы сможете улучшить качество дыхания и состояние осанки, устраните хронический дискомфорт в шейно-воротниковой зоне, в верхней части спины и области лопаток; обретете более бодрое и жизнерадостное состояние. Все упражнения выполняйте в зоне комфорта. При необходимости между упражнениями делайте дополнительный перерыв на отдых. ---------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку и советы ✔ - стать Патроном (есть возможность получить дополнительные бонусы) ✔ ------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔