ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ СТОЯ ОТ СУТУЛОСТИ И ХОЛКИ ЗА 8 МИНУТ. КОМПЛЕКС ЛФК ДЛЯ СПИНЫ ШЕИ ОТ МАССАЖИСТА

Привет, красотки и красавцы!✨ Сегодня хочу показать вам комплекс простых, но эффективных упражнений для разминки спины и плечевого пояса. Вы можете выполнять эту зарядку каждое утро, можете выполнять на работе, как офисную разминку или дома вечером перед сном, чтобы расслабить напряженные мышцы спины и шеи от сидячего образа жизни. ❗Если вы хотите укрепить спину, избавиться от холки, от дискомфорта между лопаток и перестать сутулиться, то важно регулярно выполнять этот комплекс упражнений. Пусть это будут 8 минут в день, зато регулярно. Вы можете повторять эту тренировку стоя для осанки в домашних условиях или на работе, так что никаких отговорок. 🔋КУРС ЛФК для ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ И СУСТАВОВ в любом возрасте (ссылка ниже)😊👇 ⠀ 🍎МЕНЮ, на котором ХУДЕЮТ НА 4-6 КГ В МЕСЯЦ БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ, ГОЛОДА и ОТКАЗА ОТ СЛАДКОГО. Результаты питания по моему меню можно посмотреть на сайте “Дмитрий Норок“ (ссылка ниже)😊👇 ⠀ 👆👆👆