Курс Пранаямы - часть 2

Демонстрационное видео для студентов курса Пранаямы. Центр Йога108 (Москва) Учебные видео-материалы по практике и теории йоги на моем сайте: Требования для сдачи теста на сертификат 2 уровня: 1) Капалабхати – 70-80 раз (скорость 100 ударов в минуту) – 3 подхода уддияна-бандха (непосредственно после капалабхати) – 35-40 секунд антар-кумбхака 80-100 секунд 2) Уддияна-бандха – 6 раз подряд по 17-20 сек 3) Агнисара-дхаути – 3 подхода п