Как накачать пресс - Бубновский упражнения для пресса

Крепкий брюшной пресс — это хорошая работа внутренних органов, прекрасное кровоснабжение мышц и великолепное самочувствие! Как накачать пресс, приобрести плоский живот и стать здоровым человеком — такова тема очередного выпуска “Кода здоровья с доктором Бубновским“. В этом видеоролике профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский делится практическими рекомендациями о том, как накачать пресс. По словам доктора, пресс — это не просто кубики. Это, прежде всего, здоровье внутренних органов. Брюшной пресс — это хороший, а не расползающийся кишечник из-за которого возникают запоры и неопущение органов. Это хороший кровоток для печени, почек, желчного пузыря. Брюшной пресс — это правильное дыхание, а значит и достаточный возврат крови к сердцу. Упражнения Бубновского на пресс можно делать, используя самые простые снаряды, например, резиновые эспандеры, которые можно купить в любом магазине. Сергей Михайлович демонстрирует, к