СЖИГАЕМ ЖИР кардио Тренировка / 10 мин

Кардио ТРЕНИРОВКА по СЖИГАНИЮ ЖИРА. Работаем 45 сек отдых 15 сек Подходит как новичкам, так и подготовленным. Выполнять можно в любое время дня, без инвентаря! Сложность : Начальная выполнять упражнения 25 сек работа15 отдых - Средняя 45 сек работа 15 отдых - Сложная 50 сек работа 15 отдых - Самая Сложная 50 15 и выполнить 2-4 круга 1 Бег на Месте 2 Отжимания 3 Лодочка 3 3 Jumping Jacks 4 Планка КРОСС 5 Ножницы Вертикально 6 Планка с Ротацией Корпуса 7 Присед Пружина 8 Пресс СКРУЧИВАНИЕ 9 ПЛАНКА 10 Бег на Месте #ALEKSANDROLEYNIK #Тренеровки #Бытьвформе #быстрыетренировки #тренировкидома #тренировкивофисе