Простая Разминка перед Тренировкой. Елена Яшкова.

Дорогие друзья, сегодня я покажу вам комплекс упражнений, которые вы смело можете выполнять в качестве разминки перед основной тренировкой. Помним о том и никогда не забываем, мы никогда не пренебрегаем разминкой - это первое что должно быть перед вашей основной тренировкой. Благодаря разминке, ваше тело согреется, кровь начнёт более интенсивно двигаться, все механизмы придут в движение, все мышцы начнут согреваться. Эта разминка - она предотвратит дальнейшие травмы. Никогда не начинайте тренировку сразу с