Низкий ФЕРРИТИН. Как восстановить запасы железа. Железодефицитная анемия, поднять гемоглобин диетой?

Низкий ФЕРРИТИН. Нужно ли принимать препараты железа? Как восстановить запасы железа. Железодефицитная анемия, поднять гемоглобин диетой? 🥇Как улучшить усвоение железа из пищи? Доктор Никита уточняет, что когда человек не ест пищу, богатую железом, его запасы в организме постепенно истощаются. Естественно, что в анализе крови будет показан низкий ферритин. Пополнение запасов железа на мясной диете у женщин, в большинстве случаев по двум причинам, не удаётся. Женщины постоянно теряют железо во время месячных. Мужчины не теряют его и лучше накапливают. Во-вторых, нужно чтобы было здоровое пищеварение. Тогда железо из еды, например из мяса, хорошо усваивается и вам удастся повысить ферритин. Но такой способ ликвидировать дефицит ферритина / гемоглобина только едой сложный и слишком долгий. Особенно когда мяса долго не было в рационе. Лучше пройти курс, принимая препараты железа при анемии через капельницу (таблетки могут давать побочные эффекты