ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей -Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях

Наш летний марафон «Худеем с Андреем» в Телеграм, заходи и участвуй бесплатно всё лето: Обращение к родителям: Как помочь ребенку похудеть? Наш видеокурс с домашними тренировками для мальчиков 10-15 лет: Урок физкультуры в домашних условиях! Смотрите и выполняйте вместе с нами! Папа-тренер и начинающий спортсмен Андрей Никифоров (7 лет) покажут вам несложную домашнюю тренировку для младших школьников. ТАЙМ-КОДЫ В ЭТОМ ВИДЕО: 00:26 Бег разминка 2 минуты 02:45 Подъем на диван на одной ноге ИЛИ Запрыгивания на диван 2 минуты (4 подхода по 30 сек) 07:50 Склёпка лежа 3 подхода по 30 сек 11:46 Бег 1 минута 13:10 Отжимания от опоры 3 подхода по 30 сек 16:35 Бег 1 минута 17:47 Каракатица - шаги руками 1 минута 19:37 Растяжка бицепсов и грудных мышц по 15-30 сек на каждую сторону 20:48 Растяжка передней поверхности бедра (квадрицепсов) по 15-30 сек на каждую ногу 21:47 Растяжка низа спины и задней поверхности бедра (поясничные столбы и бицепс бедра) 22:43 Растяжка голеностопов (!очень важно для пловцов! полезно для всех детей) ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ YouTube-КАНАЛ “KIDS FITNESS“: Мы в INSTAGRAM: ГРУППА ВКОНТАКТЕ: ССЫЛКА НА ЭТУ ТРЕНИРОВКУ: КАК ПОДДЕРЖАТЬ НАШ КАНАЛ: отправьте ссылку на это видео Вашим друзьям, родным и коллегам! И сами поставьте ЛАЙК и подпишитесь на наш канал! Давайте тренироваться ВМЕСТЕ! В ЭТОМ ВИДЕО: физкультура дома для детей, лфк для детей на дому, офп для детей, офп упражнения для детей, офп для детей пловцов, комплекс упражнений офп для детей, упражнения офп для детей, офп дети, офп для подростков, офп упражнения дома, офп для детей упражнения, занятия офп для детей, офп для детей 10 лет, офп для малышей, детское офп, интересная тренировка для детей, физкульт минутка, физкультминутки, физкультминутка для детей, физкультминутка для дошкольников, физкультминутка для школьников, веселые физкультминутки для детей, веселая физкультминутка для детей, весёлая физкультминутка, упражнения для детей в домашних условиях, гимнастика для начинающих детей в домашних условиях