Проект PanfilovIronWillFitness создан для тех, кто хочет быть здоровым, успешным, стройным и подтянутым. Кому близки идеалы активного образа жизни, правильного питания и коммуникаций в обществе единомышленников.
Наша первая открытая тренировка направлена на развитие мышц пресса, а также сделает упругими Ваши ягодицы и бедра! Каждое упражнение выполняется три раза с перерывом 30–40 секунд. Во время выполнения каждого из предложенных упражнений делаем 10 повторений. Выполняем их очень медленно. После завершения трех раз одного вида упражнения, переходим к следующему. Для прохождения всех четырёх видов упражнений Вам понадобится 15–20 минут. Все упражнения можно выполнять как в клубе, так и дома. Если чувствуете в себе силы, можно ещё раз повторить такой круг из четырех предложенных упражнений от начала и до конца.
Переходите на сайт и становитесь участником нашего проекта! Худейте и становитесь стройными и сильными вместе с нами!
37 views
45
15
2 months ago 00:12:21 1
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за НЕДЕЛЮ! Мышцы тазового дна/диафрагма/осанка
2 months ago 00:02:35 1
Убираем дряблость живота
2 months ago 02:43:40 1
ДОБРО И ЗЛО ⚖️. ФИЛОСОФСКИЙ ВЕЧЕР С НЕВРОТИЧКОЙ ОЛЕЙ ИЗ ПСКОВА @nevrotichka #психологияличности
2 months ago 00:35:17 1
Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка для тонкой талии и худых рук
2 months ago 00:00:30 1
Если тебе срочно нужен красивый живот, готовь скорей этот обед! Сочная индейка в сливочном соусе
2 months ago 00:10:07 1
🍋 ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ после этого массажа. Лимфодренажный массаж для похудения живота
2 months ago 00:04:14 1
3 вида волн в танце живота. Урок для начинающих.
2 months ago 00:00:32 1
Полезный лёгкий брауни из 3 ингредиентов! Лучший десерт для красивого животика!