РАЗМИНКА СИДЯ от боли в ШЕЕ и ПЛЕЧАХ🕙ЙОГА для спины / расслабление и снятие зажимов НА УЧЕБЕ/В ОФИСЕ
✨ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной:
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ:
🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ]
[ донейшн/USD ]
Упражнения от боли в спине, шее и плечах для тех, кто много работает сидя за компьютером или на учебе. Йога гимнастика от остеохондроза шеи поможет избавиться от холки и зажимов в плечах и шее, а также как профилактика мигрени.
Разминка для шеи и плеч за 10 минут поможет снять боль в спине, улучшить осанку и кровообращение, снять головную боль, повысить концентрацию и продуктивность, чтобы вы могли с новыми силами продолжить работу!
~
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный тренер по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале ты всегда найдешь вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое!
Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и телесной терапии!
_____
разминка для шеи и плеч, снять напряжение в шее, офисная йога, йога для спины, йога ланч, йога разминка, йога для здоровья, телесная терапия, вечерняя йога, йога для начинающих, йога в офисе
_____
💌 для сотрудничества и предложений: morelesproject@
_____
_____
#ЛинаСемина #разминка #йогадляспины
1 view
160
48
4 months ago 00:16:26 1
14 эффективных упражнений ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. В домашних условиях на всё тело
4 months ago 00:07:16 1
УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ / 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ / ПОМОЖЕТ УБРАТЬ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ / домашняя тренировка со стулом
4 months ago 00:05:41 1
Физическая культура 1 класс (Урок№13 - Метание в цель. Игра «Точно в мишень».)
4 months ago 00:02:27 1
ОФП. Тренировка баскетболистов.
4 months ago 00:05:28 1
Программа тренировок с гантелями для мужчин на массу из 3-х занятий (1 тр)
4 months ago 00:05:04 1
КУВЫРОК [перекат через плечо] | Модерн-джаз, контемпорари. Урок танца#18.
4 months ago 00:02:37 3
Упражнение «Кошка сидя»
4 months ago 00:10:18 1
Идеальная разминка
4 months ago 00:14:41 1
Как правильно сидеть за рулем в жизни и в спорте.
4 months ago 00:00:59 1
Если надоело сутулиться, ДЕЛАЙ это
4 months ago 00:17:44 1
ТРЕНИРОВКА после сидячего дня | Силовая и растяжка на все тело
4 months ago 00:07:33 1
Мужская круговая программа на похудение с гантелями (1 тр)
4 months ago 00:16:05 1
Йога для шеи, плечевого пояса и раскрытия грудной клетки| Йога для начинающих сидя 15 мин
4 months ago 00:34:18 2
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ #растяжка #тренировка #осанка #здоровье #лфк
4 months ago 00:20:11 1
ГИМНАСТИКА СИДЯ НА СТУЛЕ Упражнения для женщин на стуле Разминка сидя Легкая ЛФК-зарядка на стуле
4 months ago 00:00:18 1
Разминка если долго сидишь за столом 😁 #юмор
4 months ago 00:11:03 1
Раскрытие грудного отдела за 6 минут | Упражнения для осанки на каждый день
4 months ago 00:07:45 1
Как избавиться от отеков за 20 минут в день?
4 months ago 00:16:13 1
Тренировка для плоского живота и укрепления тазового дна | Школа здорового фитнеса
4 months ago 00:00:00 1
Эфир 7 мая в Мск | Йога начинающим и опытным
4 months ago 01:01:42 1
Качаем руки ПО НАУКЕ (тренировка бицепса с миографом)
4 months ago 00:02:58 1
Быстрая разминка всего тела перед тренировкой. Короткая танцевальная разминка👌 [Фитнес с Вероникой]
4 months ago 00:03:30 1
🍋 Упражнения на СТУЛЕ. Убираем БОЛЬШОЙ ЖИВОТ. Домашняя тренировка 80+ кг
4 months ago 00:03:54 4
СТРОЙНЫЕ РУКИ ЗА 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ! // *Похудеть в руках быстро* // Танцевальная тренировка для рук