Укрепление спины. Поза Дельфина. Вариант для начинающих.
Укрепление спины в позе дельфина очень эффективно. Сегодня я предлагаю вариант, который позволит освоить позу начинающим и всем , у кого плечи жесткие.
______
Мои обучающие программы и курсы:
🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. копия-видео-курс-по-хатха-йоге-2
🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам. видео-курс-по-хатха-йоге
🙏🏻3. Видео-курс “Освоение шпагата”. Чтобы не только растянуть ноги, но понять КАК именно можно сесть на шпагат и не травмироваться. h
1 view
3685
1467
9 years ago 00:02:38 25
Упражнения для спины.
10 years ago 00:09:25 78
Укрепление спины
4 years ago 00:12:26 1.1K
ДЕЛАЕМ ОСАНКУ. УПРАЖНЕНИЕ ПРИ БОЛЬНОЙ ШЕИ. УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ
10 years ago 01:54:21 714
Практика йоги. Укрепление и вытяжение спины. Екатерина Андросова
3 years ago 00:16:12 395
Комплекс упражнений на спину Укрепление спины Силовая выносливость спины
4 years ago 00:30:12 1.4K
Комплекс упражнений на укрепление мышц спины и увеличение подвижности всех сегментов позвоночника
2 years ago 00:10:09 31
УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ 10 мин - медленная тренировка, без инвентаря
12 years ago 00:05:31 191
Упражнения для укрепления мышц спины
2 months ago 00:31:46 42
День 4 - Йога для начинающих - 10 уроков йоги | Укрепление и вытяжение спины + балансы
6 months ago 00:27:51 44
Йога Интенсив | День 2 | Подвижность позвоночника и укрепление спины